长期熬夜的危害


2022-10-30 14:10:42

1、会使皮肤变得粗糙,长暗疮和粉刺。

 

2、黑眼圈会越来越重,严重的还会形成熊猫眼。

 

3、经常熬夜会导致免疫力下降,感冒、胃肠感染等疾病就会不期而至。

 

4、女性长期熬夜会导致月经紊乱、不孕等症状。

 

5、对于儿童来说,如果长时间熬夜会影响生长激素的分泌,从而导致身材矮小。

 

6、对于男性朋友来说,长期熬夜会影响精子质量,甚至会出现畸形。

 

 

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7、有研究表明,每天睡眠少于6个小时的人比睡眠多于8个小时的人更容易患上癌症。

 

8、晚上11点到凌晨三四点是肝脏排毒的最佳时段,这个阶段需要熟睡才能保证肝脏健康运行。

 

9、在中医看来,晚上11点之后阳气开始逐渐减弱,阴气逐渐增强,这个时候应该进入深度睡眠以养护阳气。